顾凛换好了运动服，一件简单的黑色短袖T恤和灰色运动裤，材质轻薄透气。
他先在热身区做了几组拉伸，感受着肌肉从僵硬到柔韧的转变。等热身完毕后，他走向跑步机区域，选了一台靠窗的机器。
起初是慢跑，呼吸平稳，心跳渐次加速。
渐渐地，他加快了速度，跑带发出低沉的嗡鸣，脚步声越来越重。
胸腔起伏，汗水从额头滑落，顺着鼻梁滴下。
跑了十五分钟，他感到小腿肌肉开始紧绷，热量在体内积聚，像一股暖流涌动全身。
顾凛停了下来，擦了擦汗，走向力量训练区。
哑铃架上，整齐码放着各种重量的铁块。
他挑选了一对中等重量的哑铃，先做肩部推举，双手握铃，举过头顶，再缓缓放下。
汗水顺着后背滑落，体恤衫贴在皮肤上。
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